Приветствую всех!

Я — Евгения, мне 43, рост 168 см.

За 7 месяцев похудела на 24 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.

Начальный вес — 94 кг, текущий вес — 69,9кг

Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.

Присоединяйтесь! 😊

Утро. 6.45 (вот чего ребенку не спится😏). Весы, сантиметровая лента, кофе

Объёмы без изменений

Если честно, думала, что будет плюс. Ну и хорошо, что ошиблась.

Зарядку задвинула, решила устроить выходной🙃

Вчера я испытала лёгкий шок. Оказалось, что на работу мне выходить через месяц, а не через 2, как я просмотрела, не понимаю🤦 В общем, пока ещё перевариваю информацию. Перед тем, как выйти, надо пройти медосмотр, в ближайшее время буду этим заниматься. Переживаю, справятся ли родители. Своим выходом на работу я полностью меняю их устоявшийся, спокойный график. В общем, состояние 😱😱😱

Завтрак:

Чтобы успокоиться, пошла готовить. Сегодня должна сестра заехать, я ей булочек обещала напечь.

Сладкие творожные булочки👇

Надоели остатки лаваша в морозилке. Решила израсходовать. Испекла пирог. Не считала его калорийность. Состав: ломанный кусочками лаваш из морозилки, яйцо, пачка творога 1,8%, немного кефира, разрыхлитель, тертый сыр. Все перемешала и в духовку

Лаваш пристроила🤗 Съели молниеносно😄

Сделала паштет из бедра индейки и шампиньонов с луком. Захотелось чего то мясного на хлеб намазать

Вкусно. В следующий раз грибы и лук оставлю кусочками.

Обед:

Поспали. Я проснулась пораньше. Быстренько запекла грудку с ананасами к ужину. Первый раз делаю. Всегда скептически относилась к мясу с фруктами, а сейчас нравится. Уже по виду поняла, что будет очень вкусно😅

Оформила рецепт, есть пара нюансов при приготовлении👈

Пошли гулять. Зашли в магазин, купили творог, яйца, молоко.

Ужин:

Итог:

На сегодня прощаюсь с вами😊

Интересная статья:

«Великий навозный кризис» Как мегаполисы в конце XIX века утопали в проблеме похлеще автомобильных пробок» .

Хорошего вечера😊🌷